ダイエット

お正月太りを解消。エステ講師が教える短期集中ダイエット3つ

お正月気分もすっかり抜けた今日この頃、いつの間にか増えていた体重を見なかったことにしている人はいませんか? 増えてしまった体重は、放置すればするほど落ちにくくなってしまいますが、今ならまだ、リカバリーしやすいタイミングです。 そこで今回は、エステ講師の筆者がお正月太りの…

ミス・ユニバース中沢沙理、スタイルキープの秘訣を披露

ミス・ユニバース2016日本代表の中沢沙理さんが、海外ドラマ『ブラックリスト シーズン4』ジャパンプレミアに出席。 スタイルキープの秘訣を教えてくれました。 ■ジムへ通ってスタイルキープ ジムに週3回、通っているという中沢さん。 運動することによって、ストレス発散にもな…

年末太りを防ぐ!忙しくてもできる簡単スタイルキープ術4つ

飲み会や忘年会続きで、いつの間にか太っていた……! なんてこと、ありませんか? 食べたり飲んだりする機会が多い年末年始は、スタイルをキープしたい女子にとって悩ましい時期ですよね。 体重が増えるのはあっという間だけど、1キロ落とすのに7,000Kcalも消費しなければいけ…

水原希子流!スタイル維持の秘訣

女優・モデルとして大活躍している、水原希子さんが「3分キレイチャージ☆Panasonic Beauty Salon」」オープニングプレスイベントに登場しました。 女性なら、誰もがうらやむ、スタイル抜群の水原希子さん。 そのスタイルを維持するために、日ごろやっていることを…

深キョンがお手本!「老けない」ためにアラサー女子が今から始めるべきコト

アラサーになってますます可愛くなった!と評判なのが深キョン。年を重ねると“劣化した”なんて言われがちなのに、変わらない甘いルックスにセクシーさが加わり、こんなアラサーになれたら……と思いますよね。 そこで今回は、年々輝きを増す深キョンにあやかりたい!ということで、「老け…

年末太りもコワくない♡ズル賢く痩せる「小悪魔ダイエット」のコツ4つ

何かとお食事会や飲み会が多い年末年始。忘年会太りを阻止する対策を取りたいところですが、実は無理なく簡単にできる方法があるんです♡ それには周囲の力を借りること。とはいっても、協力してもらう必要はなく、ちょっとした心がけを行うだけでOK! お金もかからないし、ルールを守る…

1杯2,500円の贅沢も!? 「浅草農園Farm Bar」の希少食材を使った「冬の旬まるごとドリンク」

『浅草農園Farm Bar』では、スーパーフードクリエーターWOONINさんプロデュースによる、希少な旬の野菜や果物を使用した、季節の味と食材が持つ栄養をそのまま楽める“旬まるごと”ドリンクの提供がスタートしました。 日本においてスーパーフードの第一人者であるWOONI…

脳の疲れで太る!? 我慢しないで痩せられる「BOOCSダイエット」とは

「夜は20時以降食事をしない」「毎日1駅歩く」などなど、ダイエットのために涙ぐましい努力をしている女子は多いはず。 でも、それってちょっとストレスに感じている人はいませんか? 3日坊主だったり、食事制限の反動だったり、ダイエットにつきものの挫折は、我慢している証拠です。…

ココナッツオイルはもう古い!? ダイエットに効く「中鎖脂肪酸」の摂り方

ダイエットには、実はこれからの時期が最適です。しかし、今の時期は特に美味しい旬の物がたくさん……。その分、誘惑も多い時期といえそうです。 そんな季節のダイエットをサポートする油があるのをご存知でしたか? ハーブの専門家、ハーバルセラピストの筆者がご紹介します。 &nbs…

始める前にチェック!「断食ダイエット」のメリット&デメリット

世の中では「断食ダイエット」が流行中ですね。このダイエットは、全ての人が適しているかというと、そうではありません。 向いている人、向いてない人、人それぞれ。自分自身にとってはどうなのか、始める前にメリットもデメリットもきちんと知って、選ぶことが必要です。 そんな「断食ダ…