ダイエット

これなら続く♡運動嫌いにおすすめの「痩せ習慣」3つ

暖かくなってきたし、ダイエットを始めたいけど運動が続かない……。毎日運動をするのって、仕事もあるし、なかなか難しいですよね。 そもそも、運動が嫌い、苦手、続かない人は、ダイエット法にエクササイズや筋トレを選ぶと、毎日苦痛でストレスに。挫折しないためにも、続けやすいダイエ…

日々のストレスを発散!話題のキックボクササイズスタジオ2号店が赤坂に

もう春はすぐそこ。本格的に暖かくなる前にそろそろ運動しないと……なんて焦りはじめているアラサー女性は多いはず。 せっかく運動するのなら、楽しく続けられて習慣にできることが大切です。 そして、毎日忙しく働いているのだからこそ、ついでにストレスだって発散したいですよね! 株…

何個あてはまる?やりがち「おデブ習慣」チェックリスト

ダイエットはしているのに痩せない、続かない、挫折しちゃう。なかなか結果が出ないのは、もしかしたら“おデブ習慣スパイラル”にはまっているせいかもしれません。ダイエットをしているつもりでも、それを帳消しにする行動をしていたら痩せないのは当然ですよね。 そこで今回は、エステ講…

確実に痩せるために。リバウンドせずにダイエットを続けるコツ

ダイエットに失敗する人に共通するひとつが“リバウンド。今までのダイエット人生で、リバウンドなんて1回もしたことがない! なんて女性はなかなかいないと思います。 ダイエットを繰り返しているということは、いつまでも目標に達していないばかりか、代謝が落ちて痩せにくい体になって…

忙しくてもデキる!簡単「ながらダイエット」4つ

そろそろ春物が気になる季節。分厚いコートで隠されていた体型も、ごまかせない季節がやってきます。 痩せたい、でも時間がない……。そんな忙しいアラサー女子こそ、すき間時間を使った“ながらダイエット”が強い味方になってくれますよ。 通勤時間、オフィスなどでも、コツコツ積み重ね…

ダイエット中の残業後晩ごはん…何を食べるのが正解?

残業で晩御飯を食べるのが夜中近く。ダイエット中だし、なるべく食べたくないけど、お腹が空いて眠れそうもない……。 ダイエットのために早めに済ませたい夕飯だけど、残業があると難しいのが現実。でも、好き勝手に食べたいものを食べていると、ダイエット中なのに太りそうでちょっと怖い…

今度はあの有名女優が結果にコミット。RIZAPの新CMが2月10日公開

RIZAP株式会社は、女優の石田えりさんを2017年2月10日よりOAする『RIZAP』の新TVCMにて“RIZAP宣言”いただくことをお知らせ致します。 石田さんは、映画『釣りバカ日誌』をはじめ、様々な映画やドラマ、舞台で女優として活躍。かつては映画『遠雷』などでヌー…

ルールを守れば安心。ダイエット中の「おやつの食べ方」4つ

「今年こそ痩せるゾ!」と思っているけど、なかなかおやつの誘惑を断ちきれない人もいるのではないでしょうか? ストレスが溜まった時、仕事が忙しい時、ちょっと甘い物が欲しくなる時ってありますよね。 我慢しすぎて爆発し、過食に走ってしまうくらいなら、おやつを食べるほうが心身とも…

筧美和子、身体を浄化中!美ボディの秘訣は「ストレスフリーに」

2017年2月2日『BRITA Japan 新製品発表会』が行われ、ゲストとして筧美和子さん、横澤夏子さんが登壇しました。 携帯形浄水器「fill&go」にちなんで「浄化して消してしまいたいこと」を聞かれると、筧さんは「太りやすいので年中ダイエット中です。運動をたくさん…