ダイエット

え、知らなかった!お馴染みの「抹茶」がダイエットに効果的なワケ

私たち日本人の身近に存在している抹茶。実は今、この抹茶がアメリカでダイエットに効果的と注目されているんです。 日本の名産で歴史が深い抹茶なのに、私たちが抹茶のいいところを知らないなんて恥ずかしいですよね。それでは抹茶がダイエットに効果的なワケを、ハーブの専門家、ハーバル…

ぽかぽか効果あり♡ジンジャーの正しい使い方をマスターして体を温めよう!

冷えは女性にとって大敵! そんな時は体の内側から温めてくれるジンジャーがおすすめです。 しかし、実は間違った使い方を覚えている人も多数! 今回は正しく使って、心も身体も温めてくれる方法をハーブの専門家、ハーバルセラピストの筆者がご紹介します。   ■誤解してい…

トッピングはきな粉がおすすめ♡いいことずくめのホットヨーグルトダイエット

ヨーグルトは冷やして食べるもの! という概念を覆した、「ホットヨーグルトダイエット」。 その名の通り、温めたヨーグルトを使用します。 ダイエットに効果的なだけでなく、ダイエットと同時に美肌にもなれちゃう、新しいホットヨーグルトダイエットをハーブの専門家、ハーバルセラピス…

目指せ健康美人♡話題のジュースクレンズを体験レポ!

アメリカ・ニューヨークなどで大流行し、いま日本でもじわじわと定着しつつある「ジュースクレンズ」。新鮮な野菜や果物を使った100%生ジュースを食事の代わりに飲む美容法です。 何も摂取しないファスティング(断食)と違い、身体に必要な栄養素を摂取しながら行うので、無理なく自然…

食べ過ぎちゃった時の強い味方!ダイエットに効果ありお茶3つ

1月は新年会なんかも目白押しで、暴飲暴食の日々が続きますね。 なんとかしてリセットしたいとは思うけど、そう簡単にはいかないものです……。 そこで今回は、そんな時にお役立ち! 体脂肪を抑える効果ありのお茶をハーブの専門家、ハーバルセラピストの筆者がご紹介します。 &nbs…

太らない為にはコツがあった!ダイエット中のお酒との上手い付き合い方

今年はお正月太り、どうでしたか? 2~3kg太ってしまう、という人もいるみたいだけど、1月に入ってまたもや新年会や飲み会の予定が入っている人もいるかもしれませんね。 今年こそダイエット! と思っても、お誘いを断るのは気まずいもの。世の中のダイエッターたちは、ダイエット中…

食べ過ぎちゃった…そんな時に役立つ効果的なアフターケア

日々の暴飲暴食が続き、つい食べ過ぎちゃった……。そんな時は翌日以降の行動で取り戻せるかもしれません。 早速、食べ過ぎちゃった時の対処法をハーブの専門家、ハーバルセラピストの筆者がご紹介します。   ■食べたものが体につくまでの時間とは? 実は、食べ過ぎてしまっ…

ズボラ女子にもおすすめ♡今すぐできる簡単ダイエット法

お正月はゆっくりと体を休められたとしても、ついつい食べ過ぎてしまったり、運動をさぼってしまったりなんかして体重が増えてしまった! なんて方も、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか? そんな時に有効なお正月太りの対処法を、ハーブの専門家、ハーバルセラピストの筆者がご紹…

シンプルで毎日続けられる!モデルが実践するダイエット美習慣♡

少しでも昨日よりもキレイな自分でいたい♡ そんな女子の為に、毎日続けられるシンプルでダイエット効果がある美習慣があるんです。 難しいことは一切なし! お金がかからないのも魅力的です。今回は筆者が実際にやってみて163cm、44〜46kgをキープすることが出来たダイエット…

こだわりの国産食材がずらり!話題のビューティースポット潜入レポ

「綺麗になりたい」そんな女性の願いは、いつの世も切実です。 毎日のフェイシャルケアはもちろんですが、内側からのケアに最近注目が集まっていますよね。そんなインナーケアアイテムが一堂に揃う素敵スポットが、なんと浅草に誕生しました! それは……浅草にある「まるごとにっぽん」中…