ダイエット

むくみ、食欲が止まらない…!「生理前太り」を回避する方法

生理前になると、食欲が爆発して1~2kg太ってしまう……! そんな経験をしたり、聞いたりしたことはありませんか? その原因は、生理前に分泌される“黄体ホルモン”によるもの。生理がある女子なら、影響を受けて当然なんです。 でも、体型に気を使う女子にとって、生理前といえども…

メリハリをつけて美しく痩せる。食べ過ぎちゃった後の簡単リセット術

食欲の秋! 旬の美味しいものがたくさんあって、食欲が旺盛になってしまいますよね。 だからといって、暴飲暴食してしまってはNGなのですが、してしまった時の対処法を知っておけば、食べたいものを食べられるかも? そんな時のリセット法を、ハーブの専門家、ハーバルセラピストの筆者…

もう挫折はイヤ!焦らず「ダイエットの停滞期」を乗り越えるコツ

ダイエットをしていると、誰もが1度は経験するであろう、体重が減らなくなってしまう停滞期。気持ちとしてはとても焦って無理をしてしまいがち。 しかし、停滞期は必ず訪れます。 そんな停滞期の上手な乗り越え方を、ハーブの専門家ハーバルセラピストの筆者がご紹介します。 &nbsp…

ダイエット中でも大丈夫!「コンビニランチ」の痩せる選び方

夏太りしてしまったり、食欲の秋の誘惑と戦ったりと、秋もダイエットが気になりますよね。ランチはどうしてもコンビニで買うことが多くて……という忙しい女子も多いはず。 太りやすそうなイメージがあるコンビニごはんですが、上手に活用すれば痩せることはできますよ! そこで今回は、エ…

デービッドオットージュース&キッピーズ ココクリームが限定メニューを発売!【Noshの今ドキッ♡】

今日の【Noshの今ドキッ♡】では、カリフォルニア生まれのコールドプレスジュースと、オーガニックアイスクリームが楽しめる『デービッドオットージュース&キッピーズ ココクリーム』から、日本上陸1周年を記念して発売される限定メニューをご紹介します。 さっぱりとした甘みのハニ…

イベントシーズン前にチェック!「太らないお酒の飲み方」5つ

年末に向けてイベントが増える季節。お酒の席も増えてきますが、気になるのがお酒とダイエットの関係です。 ダイエット中だから飲まない、なんてシラけちゃうけど、気にせず楽しんでいたらいつの間にか太りそうな気もしますよね。 そこで今回は、イベントシーズン前にチェックしたい“太ら…

太らない体質になれる♡「痩せホルモン」を増やす方法

ダイエットをしている気配もないのに、いつもスリムな女子、あなたの周りにもいませんか? 太らない体質なんだろうな……、と羨ましく思っていた人もいると思いますが、実は太りにくい“痩せホルモン”がたくさん分泌されているからなのかもしれません。 ホルモンといえば、美肌や女性らし…

オフィスのおやつに!仕事中のイライラを解消する食べ物

仕事がはかどらない時や、人間関係でのトラブルなど、職場でイライラしてしまうことはありませんか? そんな時に、手軽にイライラを解消できる美味しいおやつがあったら嬉しいですよね。 いつもがんばっているあなたに、ハーブの専門家、ハーバルセラピストの筆者がご紹介します。 &nb…

モデル・中村アンが明かす、服選びのポイント&美の秘訣とは?

2016年10月11日丸ビルにて、「新・スーパーバイラーズ発表会」が行われ、モデルの中村アンさんが登壇し、 BAILA編集長・岡野まかみさんとトークセッションを行いました。 BAILAは媚びていないけどシンプルで女らしいスタイルを提案する、「日本で一番おしゃれなOL雑誌…

腸内フローラで決まる!痩せ体質をつくる食べ物【食べる美容バイブル6】

女性ならいつまでもキレイでいたいというのが本音のはず。そのキレイを作る素となるのが毎日の食事です。 食べる物が美を作り、食べ方ひとつでお肌や体型が変わるとするなら、何を食べたかの積み重ねで差が出ると思いませんか? そんな美を追求する女性のために、エステティシャンで国際中…