ダイエット

beautiful naked woman lying and covering herself

オトコの理想高すぎ!? 理想の「女性のウエストサイズ」の範囲が狭すぎる…

最近ちょいぽちゃ女子がモテるなんてよく聞きますよね。 なんだか少しふっくらしてる女子が流行してるように感じます、ぽっちゃりを売りにしたアイドルグループがデビューなんてのも話題になりましたよね。 確かにちょいポチャはなんだか優しそうに見えるし、愛されキャラになりやすく男性…

5つの習慣で理想のボディへ!ダイエット成功の秘訣とは

なかなかダイエットが成功しない……。目標の体重が遠い……。そんな悩めるダイエッターのあなたへ。今年の夏こそ、本気でダイエット始めませんか? ダイエットを成功させる秘訣は、どんなダイエットを実践するかも重要ですが、ダイエットを続けるための脳作りが大事。157cmの40kg…

ダイエット中なら冷やすが正解!?糖の吸収を抑える「レジスタントスターチ」とは

「体を冷やすのは良くないから、温かいものを食べましょう」というのはもう古い!? 糖の吸収を抑えるためには、ごはんを冷やして食べた方がいいそうなんです。ポイントは「レジスタントスターチ」。いったい何のことだと思いますか?   ■レジスタントスターチとは? レジス…

週末に気軽にチャレンジできる!「簡単ファスティングダイエット」

今流行りのファスティング。 酵素ドリンクを購入してファスティングするケースが多いようです。 でも、ドリンクを買わなくてもファスティングはできますよ。 週末等のお休みを利用して、挑戦してみましょう!   ファスティングとは? ファスティングダイエットは、一定期間…

男子拒絶!女子の水着で見たくない体のパーツは意外に○○だった

暑い日が続き、本格的に夏が近づいてきましたね。そろそろ夏休みの計画を立てる人もいるのではないでしょうか。プールや海に遊びに行こうと、水着を着るためにダイエットを始める人もいますよね。 そこで今回は、夏の水着とダイエットに関するアンケート調査を、着圧ソックスブランド『メデ…

食物繊維は2種類ある!ダイエットにも効く「水溶性食物繊維」って?

野菜や果物に、豊富に含まれているものの一つが「食物繊維」。食物繊維には不溶性と水溶性の2種類あります。なかでも「水溶性食物繊維」は腸内で水分を保ち便を柔らかい状態にし、糖や脂肪の吸収を和らげる働きや、食欲を抑える働きも期待できるんです。 水溶性食物繊維をたっぷり摂るなら…

露出の季節到来!ボディラインが不本意な状態で夏に突入した経験は●%

突然ですが皆さん、もうすぐ夏ですが、ボディラインのケアは万全ですか? 自分で意識している二の腕やお腹、はたまた自分ではなかなかチェックしづらい背中やお尻のお肉も、人からの視線が集まる部分。できれば夏本番になる前になんとかしたい! と思っている方もいらっしゃるのではないで…

ビキニの似合う身体に!お腹スッキリには「ナタデココ」がおすすめ

夏に向けて本格的にダイエットに取り組みたい季節になりましたね。甘いものを食べたいけれど、カロリー気になる女子におすすめなのが「ナタデココ」。ココナッツから作られたナタデココは、「発酵」と「食物繊維」という2つのパワーで、ポッコリお腹を解消してくれるかも知れませんよ。 &…

【夏ダイエット】本格的に暑くなる前に!「夏太り」の原因と対策をチェック

暑いと食欲がなくなるし、汗もダラダラかくから痩せるんだよね~・・・って、え!?2キロ太ってる!?という経験をしたことがある人もいるのでは。 実は、夏は太りやすい季節なんです。でも原因と対策をきちんと理解していればそれも防げますよ。早速チェックしてみましょう。 &nbsp…

痩せたって言われたい!小顔になれちゃう楽チン美容グッズまとめ

本格的な夏に向けてダイエットを考えている方も多いのでは? ダイエット継続のモチベーションとして、人から「痩せた!?」って言われたいですよね。 人から指摘されやすいのが常に一目にさらされている「顔」。そこで、美容雑誌の専属ブロガーとして活動中の筆者がオススメする 使い方簡…