健康

便秘・免疫力UP・胃痛に効く!?注目の機能性ヨーグルト

コンビニやスーパーでも手に入る身近なヨーグルトですが、最近は味の好みで選ぶのではなく、得られる効果・効能でチョイスする人も増えているようです。便秘・免疫UP・胃痛など、それぞれに適したヨーグルトをご紹介します。   ■便秘を改善し美肌をつくる働きがある 便秘改…

真夏こそ「冷え性」に注意!極寒オフィスで生き抜く8つの必需品

梅雨が明ければいよいよ夏本番。毎年、キンキンに冷えたオフィスの空調に悩まされてる独女の方も多いのではないでしょうか? 冷えは女性にとって大敵。真夏であっても、体を冷えから守ることが大切です。そこで今回は、オフィスでの冷房対策をご紹介します。   【アイテム】夏…

妊娠しづらくなるって本当!? やってはいけない冷え習慣チェック!

女性にとって「冷え」は様々な不調が起きる原因。冷たい飲み物ばかりを飲むなどの明らかに冷えるであろう行動ばかりだけではないのです。 しかし、身体を冷やしているつもりもないけど、いつも無意識にしている行動が「冷え」を作る原因なのかも……。実は身体の冷えは、将来妊娠しづらくな…

【韓流エンタメ】ユリ、夏らしいグラビアを公開

女性グループ少女時代のユリが、夏らしいファッショングラビアを公開した。   先日、某ファッション雑誌を通じて公開されたグラビア写真で彼女は、完璧なボディーラインと美しい腹筋が際立つ水着姿を披露した。 彼女は涼しげな夏の海辺を背景にさまざまなポーズをとりながら、…

生理前の肌荒れやイライラは「朝の10秒習慣」で回避せよ!

「ダイエットしているのに体重が減らない!」「イライラして彼とケンカしてしまった」いつもより調子が悪いなと思っていたら生理前だった、という経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。 女性の体や心は、生理周期や女性ホルモンとは切っても切れない関係。基礎体温を測って自…

わたしらしくない! 2人に1人がイライラ、PMSで破局・職場トラブルも!?

毎月来る生理は生理痛や経血量の悩みもさることながら、PMS(月経前症候群)に悩んでいる女性も多いのではないでしょうか。PMSは、日本産婦人科学会により「月経開始の3~10日前から始まる精神的・身体的症状で月経開始とともに減退ないし消失するもの」と定義され、生殖年齢の女性…

Ginger drink

体質・飲み方次第ではダイエット効果も!?冷たいドリンクの飲み方

身体を冷やすので、あまり良くないイメージを持たれている冷たい飲み物。実は、自分の体質に合った摂り方次第では、ダイエットに役立つかも知れないんです!   ■冷たい飲み物がダイエットのサポートになる理由 身体は体温を保つために常に熱を生産してエネルギーを消費してい…

世界が注目!「ジャパニーズスーパーフード」3つ

今、日本独自に発達してきた発酵食品をはじめとした日本の食材が、世界中のセレブやモデルに大人気なのだとか。日本人だからこそ知っておきたい、日本人だからこそ簡単に手に入れることができる、身近なジャパニーズスーパーフード「納豆」「味噌」「緑茶」をご紹介します。   …

UVカット洗剤も登場!衣類で紫外線を徹底的にカットする方法

顔や腕には日焼け止めを塗るけど、それ以外の体の紫外線対策はみなさんどうしていますか? 日焼け止めを毎日すみずみまで塗る訳にもいかず、気にしている人も多いのではないでしょうか。体全体の紫外線対策は、洋服の布地選びがポイントですよ! 紫外線対策には羊毛やポリエステル、色の濃…

Sexy female body

【知っ得】えぇっ、マジで!?●●で乳首をピンク色にする簡単な方法

人には言いづらいけど、気になるのが「乳首の色」。なんだか黒っぽい気がするけど、持って生まれたモノだししょうがない・・・ なんて諦めないで下さい! なんと、「水切りヨーグルト」を使えば乳首の黒ずみが解消されるのだとか。今回はその驚きの方法をご紹介します。   「…