健康

コンビニで買える!二日酔いに効果がある意外な食べ物4つ

暑~い夏、仕事帰りの飲みのお誘いやビアガーデンで喉を潤す日も多いのではないでしょうか。でも、ついつい飲み過ぎて、翌日二日酔いでぐったりなんてしていたら美人も台無し! どんなに飲んだ次の日でも、颯爽と美しく出勤したいですよね♡ そこで今回は、コンビニでも買える二日酔いに効…

痩せないのは歪みのせい!? セルフできる簡単骨盤ケア

ダイエットを頑張ってもなかなか細くならないのは、もしかしたら骨盤の歪みが原因かも。 木下優樹菜さんや益若つばささんを始め、産後の骨盤矯正で体重を元に戻したのはモデルさんや芸能人は多いですよね。骨盤が歪んでいると脂肪がつきやすくなるなど、ぽっこりお腹や大根足の原因にもなっ…

溜めずに、イイ女…♡「デトックス」効果のある食べ物4つ

なんだか体がすっきりしない、という時に行いたいのが“デトックス”。その方法にはホットヨガや岩盤浴、半身浴などが思い浮かびますが、食べ物でもデトックスできるものがあるんです。 もしかしたら、ダイエットが思うようにいかなかったり、肌荒れがいつまでも治らなかったりするは、体に…

エステティシャンが指南!彼を喜ばせるおうちマッサージ【ハンド編】

彼を喜ばせるおうちマッサージシリーズ。今回はハンドマッサージをご紹介したいと思います! 足裏にある反射区で有名なリフレクソロジーは、ハンドに行われることもあります。足裏が第2の心臓と呼ばれるのに対し、手は第2の脳と呼ばれ、ストレスの緩和や精神的な疲れに効果があるんです。…

つら~い寝苦しさも解決!今日からできる真夏の「快眠法」5選

寝苦しい夜が続く夏は、ぐっすり眠れず、だるさや疲れがとれない“不の無限ループ”にハマっている人も多いのではないでしょうか? 特に女性にとって睡眠不足は美容の大敵! 肌の新陳代謝が乱れ、肌荒れしたり、目の下にクマができたり、いいことはありませんよね。 そこで今回は、寝苦し…

食事制限も運動もなし!ズボラさんのための「ぽっこり下っ腹解消法」

夏のレジャーシーズンが楽しくなってきた季節。もちろん夏といえば、“海”は欠かせませんよね? しかし、水着になるには「ぽっこり下っ腹が気になって仕方ない」という方も少なくないのではないでしょうか? そんなお悩みをかけている方にぴったりな方法を、ハーブの専門家、ハーバルセラ…

5分でおうちエステ♡「フェイシャルスチーム」で美肌美人に!

実は乾燥してしまいがちなこの季節。 パックや保湿クリームでの保湿もいいけれど、“フェイシャルスチーム”での保湿を試してみませんか? これはスチームが出る、高価な美容器具を買わなくても家でできるのが魅力。 リラックスもできるので、ぜひお試しいただきたいフェイシャルスチーム…

エステティシャンが指南!彼を喜ばせるおうちマッサージ【肩こり編】

仕事で疲れている彼に何かしてあげたいな、と思っている女子は多いはず。それならおうちでマッサージはいかがでしょう。 スキンシップは愛情を深めるメリットもあるし、何より疲れた体を癒せる女は、男性にとって手放せなくなるはず♡ そこで今回は、エステティシャンの筆者が彼を喜ばせる…

ローラがお手本! 食べて「キレイ」になる最新スーパーフード3つ

紫外線の肌への影響は気になるし、露出が増える分ダイエットも必要だし、イベントにも行かなきゃだし、デートもしたいし、自分時間も欲しい! 夏の女子はとっても忙しいですよね? しかも、夏はとっても短いもの!  「夏に素敵な出会いができないかな」なんて思っている間に過ぎ去ってし…

暑さに負けるな!「夏バテ」に効く食べ物3つ

やってきました、暑~い夏♡ 週末や夏休み、イベントが多い夏は楽しみも多いですよね? でも、厳しい暑さやクーラー、冷たい物の摂り過ぎなどで、毎年夏バテしてしまう人もいるのではないでしょうか。 せっかくの夏に、お家でダラダラ寝てばかりなんてもったいない! そこで今回は、国際…