コラム

メリハリをつけて美しく痩せる。食べ過ぎちゃった後の簡単リセット術

食欲の秋! 旬の美味しいものがたくさんあって、食欲が旺盛になってしまいますよね。 だからといって、暴飲暴食してしまってはNGなのですが、してしまった時の対処法を知っておけば、食べたいものを食べられるかも? そんな時のリセット法を、ハーブの専門家、ハーバルセラピストの筆者…

今さら人に聞けない!知らないと恥ずかしい「結婚式のNGマナー」まとめ

20代後半になると結婚式にご招待されることが増えますよね。大切な友人のウェディング、女性なら華やかな装いで参加することは、文字通り“華を添える”という役割でとても喜ばれます。 でもちょっと待って! 頑張ってお洒落をするのはいいけれど、結婚式にふさわしくないNGとされるマ…

オフィスのおやつに!仕事中のイライラを解消する食べ物

仕事がはかどらない時や、人間関係でのトラブルなど、職場でイライラしてしまうことはありませんか? そんな時に、手軽にイライラを解消できる美味しいおやつがあったら嬉しいですよね。 いつもがんばっているあなたに、ハーブの専門家、ハーバルセラピストの筆者がご紹介します。 &nb…

2位は鼻毛チェック!? 20・30代女性が「トイレでこっそりしていること」ランキング

トイレの個室は、「自分ひとりの空間」。もちろん主な目的は用を足すことにあるのですが、それ以外にも自分のだけの過ごし方を持っている方がたくさんいるようです。 そこで今回Noshでは、20‐30代女性357人に「トイレでこっそりしていること」を独自リサーチ! その結果をラン…

紫外線をたくさん浴びた今こそ!栄養たっぷり「米ぬかオイル」でケア♡

米ぬかオイルを食事に取り入れることが、一時期話題になりました。 しかし、これを美肌を作るために使ってみませんか? マッサージにもぴったりなオイルなので、オイルを塗るついでにケアもしちゃいましょう。 それでは早速、ハーブの専門家、ハーバルセラピストの筆者がご紹介します。 …

自分のエピソードは短くまとめよ!「徹子の部屋」に学ぶコミュニケーション術【後編】

「人とコミュニケーションを取るのが苦手……」「人付き合いって、疲れる……」なんて、感じたことはありませんか? コミュニケーションは人付き合いの基本。苦手な部分を克服して、円滑なコミュニケーションを目指しましょう。 そこで今回は人材教育家、マナー講師として活躍する、井垣利…

いいね!の嵐♡「インスタ映え」する写真撮影テク

インスタでたくさん「いいね!」がもらえる投稿をしたい♡ そんなインスタ映えする写メの撮り方には、“撮り方”の中でも小物使いで一気に印象がアップしてくれちゃう! そんな、インスタ受け抜群! 揃えておくと便利な“小物テク”をご紹介していきます。   ■1:植物のグ…

食事制限も運動もなし!ズボラさんのための「ぽっこり下っ腹解消法」

夏のレジャーシーズンが楽しくなってきた季節。もちろん夏といえば、“海”は欠かせませんよね? しかし、水着になるには「ぽっこり下っ腹が気になって仕方ない」という方も少なくないのではないでしょうか? そんなお悩みをかけている方にぴったりな方法を、ハーブの専門家、ハーバルセラ…

5分でおうちエステ♡「フェイシャルスチーム」で美肌美人に!

実は乾燥してしまいがちなこの季節。 パックや保湿クリームでの保湿もいいけれど、“フェイシャルスチーム”での保湿を試してみませんか? これはスチームが出る、高価な美容器具を買わなくても家でできるのが魅力。 リラックスもできるので、ぜひお試しいただきたいフェイシャルスチーム…

美しい髪は女の命♡紫外線によるダメージヘア対処法3つ

紫外線の影響は、体と顔だけだと思っていませんか? 実は紫外線は目からも入ってきますし、髪の毛にもダメージを与えています。 そこで、今回は紫外線によるダメージヘアのヘアケア法を、ハーブの専門家、ハーバルセラピストの筆者がご紹介します。   ■紫外線による髪の毛へ…