食べる温活!中医薬膳師オススメ「血行促進効果のあるもの」4つ

冷えは健康にも美容にもマイナスばかり。寒い冬は血行を促進することがキレイの秘訣です。 体を冷やさないように厚着をしたり、お風呂に浸かったりするだけでなく、体を温める食材で内側から温活をすることもおすすめです。定番となった生姜や、辛い食べ物は、冷え性女子にとって強い味方で…