食べ過ぎて罪悪感…から卒業!間食と上手に付き合うための「強い味方」とは

職場での間食は、働くNosh世代にとって大きなテーマですよね。 オフィスで小腹満たしやストレス解消のために間食をする人は9割に上るのだそう。一方で食べてしまったことへ罪悪感を抱きストレスだと感じる人は、そのうち6割に上るといわれています。さらに、特定の栄養成分を極端に制…