食べたい欲求をシャットダウン。「食欲を抑えるツボ」3つ

ダイエットが失敗する原因のひとつが“食べ過ぎ”。わかっていても、ついつい食べ過ぎちゃうことってありますよね。生理前の爆発する食欲、ストレスで食べることに走ってしまうなど、感情でコントロールすることが難しいのが“食欲”です。 痩せたい、でも食べたい……! そんな葛藤にぶち…