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罪悪感ナシ!小腹が空いたときの味方「無印良品」ローカロリーフード

「ダイエットをしなくちゃ」と思いつつ、なかなか勝てない食欲……。

でも、口さみしさや空腹を我慢しすぎると、食欲が爆発して過食に走ってしまう危険性も!

こんな時は、罪悪感なく食べられるローカロリーフードで、胃も心も満たしてみてはいかがでしょうか?

今回は『無印良品』で買える、小腹が空いた時におすすめのローカロリーフードをご紹介します。

 

■新発売!1食100kcalの豆乳プリン

・豆乳プリン黒みつきなこ付 1袋110gあたり100kcal 190円(税込み)

ダイエット中は我慢したいプリンも、豆乳プリンなら罪悪感なし! 豆乳、黒蜜、きなこと、材料も美容や健康に良さそうでうれしいですよね。

盛りつけるとこんな感じです。きなこがイイ仕事をしていて、思った以上に食べごたえがあります!

 

■1袋87kcal!パリパリごまわかめ

・パリパリごまわかめ 1袋24gあたり87kcal 190円(税込み)

スナック菓子がやめられない人におすすめなのが、こちらのパリパリごまわかめ。乾燥わかめにごまがトッピングされた、パリパリ食感が楽しいお菓子です。ほどよい甘辛味でついつい手が伸びてしまいます。

小さくカットされているので食べやすく、オフィスでちょっと小腹が空いたときにもぴったりです。

 

■1袋59kcal!いかあしカルパッチョ

・いかあしカルパッチョ 1袋36gあたり59kcal 190円(税込み)

噛み応えがあるものは、ダイエット中の強い味方。定番のいかソーメンやするめいかもいいけど、ちょっとおしゃれなこんなカルパッチョなら、ダイエットも楽しくなりそうです。

甘酸っぱい味付けで、ほどよい弾力があるので満足感も◎

高カロリーになりがたいなお酒のおつまみも、これならダイエット中にぴったりです。

 

■1個約18kcal!ひとくちゼリー甘夏

・ひとくちゼリー甘夏 1袋(23g×7個)あたり128kcal 290円(税込み)

ダイエット中の強い味方になってくれるゼリーも、1口サイズなら食べ過ぎる心配もなし。

甘夏の果汁100%でつくったゼリーは、甘くてほろ苦い酸味がさわやかで、夏にぴったりのデザート。大人味のゼリーです。

小腹が空いたときのおやつはもちろん、夏は凍らせて夜のデザートに1個食べても、18kcalならうれしいですよね。

 

今回は『無印良品』のローカロリーフードをお届けしました。ダイエット中の口さみしいときや食欲が爆発しそうなときも、こんなものならストレスなく過ごせそうですよね。

ご紹介した商品は『無印良品』の店舗やコンビニ等、公式通販サイトからも購入できるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

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坂本雅代
国際中医薬膳師/中医薬膳師/リフレクソロジスト/骨気小顔管理士/エステティシャン
これまでに男女延べ1万人以上を施術。現在はサロン経営、エステ講師、美容ライターとして活動中。
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