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【セブンイレブン】ダイエット中でも安心のローカロリーおつまみ

お家でゆっくりビールやワインを飲むのが楽しみだったり、週末は彼とお家でまったりお酒を楽しんだりしているという人もいるのではないでしょうか。

そんなときに気になるのが、おつまみ太り。お酒が進むとついつい手が伸びてしまうおつまみは、気づくと思っていた以上に食べ過ぎていることも多々ありますよね。

そこで今回は、エステティシャンである筆者がおすすめする『セブンイレブン』のローカロリーおつまみをご紹介したいと思います。

 

■ローカロリーおつまみの鉄板!あたりめ系

・香ばしく焼き上げたあたりめ 16g 50kcal 138円(税込)

シンプルにいかを焼き上げたおつまみ。いかのおつまみは総じてローカロリーですが、よく噛まないと食べられないこちらのあたりめが一押し。

噛めば噛むほど旨味がある、噛み応えのあるおつまみは食べ過ぎ防止になります。太りたくないおつまみ選びは、パクパク食べることができない物を選ぶのがおすすめです。

 

■ローカロリー揚げ系おつまみ

・まるごと揚げたつまみにんにく 18g 78kcal 159円(税込)

アルコールによく合うフライ系おつまみですが、定番のポテトチップスは60gの1袋で350kcal前後。いつの間にか1袋完食なんて簡単にできてしまいますが、罪悪感がハンパないですよね……。

そこで、カロリーが高めだけど、ちょっと揚げ系のおつまみが欲しいという人におすすめなのが、まるごと揚げたにんにくのおつまみです。

栄養価が高いにんにくは滋養強壮で有名ですが、抗酸化作用によるアンチエイジングなど美容効果が期待できるともいわれています。

健康や美容によく、1袋100kcal以内なら嬉しいですよね。匂いが気になる人は、週末のおつまみにいかがでしょう。

 

■おつまみの定番ナッツは+αでカロリー減!

・まろやかに仕上げたアーモンドフィッシュ 20g 107kcal 108円(税込)

美意識の高い人に人気のナッツ。お酒のおつまみやおやつにと活躍してくれますが、美容・健康効果が高くてもカロリーがネック。

特に、お酒が進むと手が伸びてしまうおつまみとしては、量に気をつけないとかなりのカロリー摂取になってしまいます。

そんな人にぴったりなのが、こちらのアーモンドフィッシュ。小魚が加わることでカロリーが抑えられています。

ちょっと甘めの小魚とナッツの愛称がバツグンで、歯ごたえがあるから満足感も◎。1つずつが小さいから、少量で楽しめるのもおすすめです。

 

いかがでしたか? ローカロリーのおつまみなら罪悪感なくお酒が楽しめそうですね。

どれも小袋という点も、食べ過ぎ防止にぴったりです。『セブンイレブン』のほか、『イトーヨーカドー』でも買うことができますよ。

お酒のおつまみの参考にしてくださいね。

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