ダイエット

それ、逆効果かも!? ダイエット中は避けたい野菜4つ

出典:https://www.shutterstock.com ダイエット中の食事の味方といえば野菜。食事の最初に野菜を食べることで、太りにくくなる“ベジタブルファースト”も、今や定番の食事法になりましたね。 でも、良かれと思って選んだその野菜、もしかしたら逆効果になっ…

腸が喜ぶ◎「ぽっこり下っ腹」を解消する食べ物

出典:https://www.shutterstock.com 水着を着るまであと3ヶ月。気になるぽっこりお腹は、外から鍛えるだけではなかなか解消しないかもしれません。 下腹ぽっこりの原因のひとつは女性に多い“便秘”。ダイエットや不規則な生活で食生活が乱れたり、習慣にな…

スレンダーボディのヒミツは?有末麻祐子が明かす、スタイルキープ法

人気雑誌『JJ』の専属モデルとして活躍している有末麻祐子さん。 出典:Nosh その飾らない美しさと等身大のスタイルで多くの読者から人気を集めている有末さんにインタビューを実施。気になるスタイルキープ法、この春注目しているファッションなどを語ってもらいましたよ。 Q:ス…

華奢見え効果も♡「足首痩せ」のテクニック3つ

美脚といわれる人の脚に欠かせないのが、引き締まった足首。華奢なヒールから伸びる足首、パンツの裾とペタンコ靴のすき間から見える足首がキュッと引き締まっていれば、スタイルは割り増しで良く見えること間違いなしです。 そこで今回は、エステ講師の筆者が「足首痩せのテクニック」をご…