ダイエット

中条あやみ流♡スラッと美脚を作る「ふくらはぎ体操」

女優・モデルの中条あやみさんが「Häagen-Dazs”&Lounge”」オープニングイベントに登場しました。 中条さんといえば、誰もがうらやむ抜群のスタイルと、美脚の持ち主ですね。 そんな、中条さんに“美脚”のつくり方を聞いちゃいました! 「ボディクリームを塗ってマッ…

3ヶ月で-6kg!ダレノガレ明美に学ぶダイエット法

モデルって、結局遺伝でスタイルが良いんでしょ、なんて思っていませんか? 確かに、授かった遺伝的要素もあるかもしれませんが、モデルだって努力をしてあの体型を維持している人が多いんです。 バラエティ番組やモデルとして人気のダレガノレ明美さんもそのひとり。細いのにメリハリのあ…

エステ講師が教える!脚の「むくみ」をスッキリ解消するマッサージ

1日の終わりは脚がパンパン。仕事終わりの靴がキツくて、朝より脚が太いなんてお悩み、女子には多いですよね。 ひどくなると痛みもある脚のむくみですが、そのまま放置していると、血行が悪くなって冷えやすくなり、“万年むくみ脚”なんていう悪循環に陥ることも。 これから薄着になる季…

SHELLYが伝授♡ぽっこりお腹を解消する骨盤矯正ダイエット

タレントのSHELLYさんが、都内で行われた『ビタミンフォーラム2017』にイメージキャラクターとして出席しました。 SHELLYさんといえば、出産後も抜群なスタイルを維持されていますが、いったいどんなダイエット方法を実践しているのでしょうか?   ■産後は骨…

カカオ味でリラックス。オルビスの酵素スムージーに春の限定味が登場

オルビス株式会社は、豆乳や水に粉末を加えて混ぜるだけで、手軽にグリーンスムージーが完成する『朝美人のグリーン習慣』から、春の不調を解消する“カカオ”を配合した限定味『カカオミックス』を数量限定で発売。 『朝美人のグリーン習慣』は、生活に無理なく取り入れ、楽しみながら美容…

暗闇でストレス発散!トランポリンと音楽と照明の新感覚フィットネス

イギリス・ドイツ・イタリア・チェコなど、ヨーロッパ全土で流行し、アメリカや香港にも拡大している『Jumping Fitness』。 ヨーロッパでは予約を取る事すら困難な大人気の最新Fitnessが2016年3月に『jump one銀座ファースト』として、日本初上陸し瞬く…

小腹がすいたときに。我慢しなくていい太らないおやつ4つ

ダイエット中でも空いてしまう小腹。食べないほうがいいとは思っていても、お腹が空くとひもじいし、仕事にも集中できなくなってしまいますよね。 今、おやつの新常識として話題の“ヘルシースナッキング”をご存知でしょうか。 お腹が空き過ぎる前に適量を食べることで、食べ過ぎや血糖値…

実は痩せにくくなる「ダイエット中のNG習慣」7つ

ダイエットを頑張っているのに、思うように結果が出ない、逆に太った気がするのは、もしかしたら痩せにくくなってしまう習慣をしているからなのかも。せっかくの努力を水の泡にしてしまうNG習慣があるって知っていましたか? そこで今回は、エステ講師の筆者が「実は痩せにくくなるダイエ…

忙しい女子にピッタリ。「朝フルーツダイエット」で本気痩せ

忙しいアラサー女子にとって、どのダイエットを選ぶか悩ましいところ。毎日エクササイズをしたり、夕飯を早めに済ますなんて、仕事が忙しいとできない日も多いですよね。 そんな人におすすめなのが、“朝フルーツダイエット”。ビタミンもたっぷり摂れて美容にも良いし、ルールさえ守れば体…