ダイエット

非日常的な時間を…NY発「暗闇ヨガ」で心も体もスッキリ♡

NYを中心に、いまや世界20カ国・74都市でムーブメントが起きている “暗闇ヨガ”。クラブのような空間で、ダンスミュージックにあわせてアップテンポに動いていく新感覚フィットネスです。 暗闇なので、周囲の目を気にせずに楽しめるだけでなく、幻想的な雰囲気で非日常的な時間を過…

夏はすぐそこ!二の腕セルフマッサージでスッキリ

薄着の季節が近づいてくると、気になるのが二の腕のお肉。半袖やノースリーブを着るのに躊躇している人はいませんか? いつの間にか太くなっているような気がする二の腕は、運動不足による筋力低下や姿勢の悪さなど、日々の積み重ねで去年より肥大化している可能性があります。 そこで今回…

日本人初「SUPヨガ」インストラクターのレッスンイベントが神戸で開催

出典:PR TIMES 関西初となるプールでの“SUP(サップ)ヨガ”定期レッスンを行う天然温泉旅館『神戸みなと温泉 蓮』は、日本人初のSUPヨガインストラクターShokoさんを本場ハワイより特別ゲスト講師に迎え、2017年7月15日(土)、館内1階『オーシャンズスパ』…

失敗しないダイエットのコツ【アラサー美容計画】

出典:https://www.shutterstock.com ちょっと食事を調整すれば元通りになっていた20代。ダイエットをすれば、おもしろいように体重が落ちた経験がある人もいるのではないでしょうか。 でも、アラサーになってなんだか痩せにくくなってきた……と感じている…

むくみレスな美脚を手に入れる「ふくらはぎ痩せ」メソッド

スカートからすっと伸びる膝下ライン。美脚が手に入れば、お洒落も今より楽しくなりそうですよね。脚を魅せることが増えるこれからの季節、脚痩せが気になっている人も多いと思います。 そこで今回は、エステ講師の筆者が日頃実践している“ふくらはぎ痩せメソッド”をご紹介。むくみを放置…

ずっと好きだったのに…。男子に聞いた「隠れデブ」とのがっかり体験談

間もなく2017年夏! 今年こそは“完璧ボディ”を手に入れて、男子をドキッとさせちゃうファッションや水着にチャレンジしたいと考えている人も多いのでは? 「体型を隠すテクは完璧(笑)。細い部分しか露出しないから大丈夫!」 なんて一見上級者っぽいアナタ! 男子たちは意外と気…

コールドプレスジュース専門店が新月と満月にヨガイベントを開催!

出典:PR TIMES 満月の6月9日(金)と新月の6月24日(土)に、『デービッドオットージュース千駄ヶ谷店』にて、ヨガインストラクター野島裕子さんがお届けするヨガイベントを開催。   ■消化力を高めるヨガで毒素を排出 出典:PR TIMES はじめにタイで…