ダイエット

5週間で9kg減も!? 夏までに間に合うダレノガレ明美流魔法のダイエット法

抜群のスタイルを誇る人気モデル、ダレノガレ明美さん。 実はあの魅力的なプロポーションは、生まれつきのものではなく、ダイエットの成果だということをご存知でしたでしょうか? 今ではとても信じられませんが、太りやすい体質の彼女は、以前今より20キロ近く太っていたんだそうです!…

菜々緒級の美脚を手に入れろ♡体質別足痩せメソッド

ガウチョに続いてスカンツにワイドパンツ。最近、太めのパンツの流行が続いていますが、夏に向けてスカートを履く準備は大丈夫ですか? ミニスカートからすらっと伸びた美脚は女子の憧れですが、足痩せってなかなか効果が出ないという人もいるのではないでしょうか? そこで今回は、エステ…

太らないコツがある!ダイエット中に食べてもOKな居酒屋メニュー

出会いの春は、新歓コンパや歓迎会など、お酒の席もちょっぴり増える季節。夏に向けてダイエットに励みたい女子としては、悩ましい時期ですね……。 「ダイエット中なんで……」なんて断るのも付き合いが悪いし、盛り上がっている席で1人だけ食べないわけにもいかないですよね。 そんな悩…

春はむくみの季節!美容家がカンタン解消法を伝授♡

新年度が始まり、体のムクミやだるさを感じていませんか? 特に、雨など天候が悪い日にはより感る、ムクミ。実はこれ、低気圧に関係があるんです。 気圧が低くなることで、人間は環境対応しようとするため、体の不調を感じやすくなります。そんなだるさやムクミを解消する方法を、ハーブの…

キレイな人は溜め込まない!お家でできる「簡単デトックス法」3つ

いよいよ春! 冬の間、体に溜め込んだいろいろなものを吐き出して、身も心も軽くなりたいですね。岩盤浴やエステでデトックスもいいけれど、もっと手軽にできるデトックス法もあるんです。 そこで今回は、エステティシャンの筆者が「お家でできる簡単デトックス法」をご紹介。体の中の毒素…

セクシーなS字ラインがほしい!夏までにくびれボディをつくる方法3つ

ダイエットをしている女子の皆さん、体重を落とすことばかり気にしてはいませんか? 同じ身長と体重でも、スタイルが良く見える人と、そうではない人がいるように、美しいプロポーションにはメリハリがある黄金比が存在します。 中でも、くびれたウエストは女性らしさの象徴のひとつ。ウエ…

足がむくんじゃった…!美容家が教えるとっておきの対処法2つ♡

出会いと別れの季節だからこそ、飲み会も多いですよね。お酒を飲んだ後の足は、むくみがひどくなっているのではないでしょうか? むくみを放っておくことは、“ゾウ足”を作る原因です。 そんな悩みがちなむくみを解消してくれる方法を、ハーブをハーブの専門家、ハーバルセラピストの筆者…

太っている原因って?陥りがちな「デブ習慣」をセルフチェック!

あんなによく食べるのに、どうして痩せているんだろう……。そんな羨ましいお友達、あなたの周りにもいませんか? 痩せたいと思いながらもなかなか痩せられないあなた。もしかしたら、「デブ習慣」が身についてしまっているのかもしれません。万年ダイエッターから卒業するには、悪しき習慣…

彼の満足度もアガる♡1日3分でダイエットに効果的な「膣トレ」エクサ

「膣トレ」って聞いたことありますか? ちょっとエッチなイメージがありますが、骨盤底筋を鍛える膣エクササイズには美容やダイエットに嬉しい効果がいっぱい♡ そこで今回は、膣トレを行うメリットと、ダイエットにも効果的な3分でできるエクササイズをご紹介したいと思います。 &nb…

夏までに長澤まさみボディ♡「おっぱい痩せ」を防ぐダイエットのコツ

ダイエットをしたのはいいものの、おっぱいから痩せてしまった……。努力してもこれでは残念すぎます。 目指すはS字にくびれたメリハリボディ。おっぱい痩せをしてしまうのは、ダイエット法が少しだけ間違っていたからかも。 そこで今回は、エステティシャンの筆者が、胸は落とさないで痩…