健康

目に優しい成分が入った「コーヒー」で眼精疲労の対策を

仕事でも私生活でも、スマホ・PCの画面とにらめっこする場面は非常に多く、目の疲れを気にする方が増加しています。 そこで今回コンタクトレンズメーカー『メニコン』のグループ会社の『メニコンネクト』は、ITの普及により目を酷使する現代人に向けた眼精疲労対策として、『LUTEI…

パリジェンヌに触発されるスペシャルボックスで、ナチュラルな暮らしを

穏やかな陽気に包まれながらも新しい生活に緊張感が漂い、なんだかくすぐったくなるようなこの季節。自分自身をイメチェンして、新しくスタートする絶好のチャンス! フランス・パリ生まれのMy Little Box(マイリトルボックス)から、2017年4月は“Garden”をテー…

コンビニランチにもおやつにもGOOD!新美習慣「食べる前のうるる酢」とは?

日々忙しく働く、アラサー世代。 美容、健康のために、毎日バランスのいい食事を意識したいですよね。 しかし、「あ〜仕事が山積み!外に食べに行く時間も元気もない!」というのが現実。 もちろん優雅にサラダランチなんかが理想だけど、“結局デスクでコンビニご飯……”というのが多く…

ココを刺激!つら~い「肩こり」を解消するツボ4つ

つら~い肩こり。デスクワークの人は特に、慢性的な肩こりにお悩みのかたも多いのではないでしょうか。 ひどくなると頭痛や吐き気がするという人もいますが、今や国民病ともいえる肩こりは、パフォーマンスを下げてしまうだけでなく、顔のくすみ、バストの下垂など、美容にも悪影響がありま…

カカオ味でリラックス。オルビスの酵素スムージーに春の限定味が登場

オルビス株式会社は、豆乳や水に粉末を加えて混ぜるだけで、手軽にグリーンスムージーが完成する『朝美人のグリーン習慣』から、春の不調を解消する“カカオ”を配合した限定味『カカオミックス』を数量限定で発売。 『朝美人のグリーン習慣』は、生活に無理なく取り入れ、楽しみながら美容…

薬膳師が教える!体質別「生理痛」が和らぐ食べ物

毎月やってくる生理は憂鬱に感じることも多いですよね。生理前のPMSや、中には会社を休むほどの辛い生理痛に悩んでいる人もいるのではないでしょうか。 でも、生理痛はあって当たり前のものではなく、ないのが普通だって知っていましたか? ひどい生理痛がある場合は、婦人科を受診する…

ぽっこりお腹をスッキリ。「便秘」を解消する食べ物

女性の悩みに多い便秘は、ぽっこりお腹をつくってしまうだけでなく、ダイエットや美肌にも悪影響! 運動不足や自律神経の乱れなど、さまざまな原因が挙げられますが、食生活を見直すことで解消できるかもしれません。 そこで今回は、国際中医薬膳師の筆者が「便秘を解消する食べ物」をご紹…

スッキリ!朝の目覚めをよくするための秘訣

なかなかベッドから出られず、毎朝バタバタな1日をスタートしていませんか? もう少し時間に余裕があれば、身支度もきちんとできるし、朝ご飯もしっかり食べられるのはわかっているのに……。朝が苦手な人にとってはなかなか難しいですよね。 そこで今回は、国際中医薬膳師の筆者が「朝の…

ぐっすり♡寝つきが悪い時に試したい「快眠法」5つ

眠りたいのに眠れない……。そんな寝つきが悪い夜を経験したことはありませんか? 疲れをとりたい、明日の朝が早い、美容のためにぐっすり眠りたいなど、“質の良い睡眠”をとりたいのにもどかしいですよね。忙しいNosh世代だからこそ、貴重な睡眠時間は最大限利用したいところです。 …