健康

春はむくみの季節!美容家がカンタン解消法を伝授♡

新年度が始まり、体のムクミやだるさを感じていませんか? 特に、雨など天候が悪い日にはより感る、ムクミ。実はこれ、低気圧に関係があるんです。 気圧が低くなることで、人間は環境対応しようとするため、体の不調を感じやすくなります。そんなだるさやムクミを解消する方法を、ハーブの…

キレイな人は溜め込まない!お家でできる「簡単デトックス法」3つ

いよいよ春! 冬の間、体に溜め込んだいろいろなものを吐き出して、身も心も軽くなりたいですね。岩盤浴やエステでデトックスもいいけれど、もっと手軽にできるデトックス法もあるんです。 そこで今回は、エステティシャンの筆者が「お家でできる簡単デトックス法」をご紹介。体の中の毒素…

足がむくんじゃった…!美容家が教えるとっておきの対処法2つ♡

出会いと別れの季節だからこそ、飲み会も多いですよね。お酒を飲んだ後の足は、むくみがひどくなっているのではないでしょうか? むくみを放っておくことは、“ゾウ足”を作る原因です。 そんな悩みがちなむくみを解消してくれる方法を、ハーブをハーブの専門家、ハーバルセラピストの筆者…

あなたは大丈夫?「ホルモンバランス」の乱れをセルフチェック!

カラダや肌、心など、誰でも何かしら持っている悩み。でももしかしたらその原因は、「ホルモンバランスの乱れ」によるものかもしれません。 一生の間にティースプーン1杯ほどしか分泌されない女性ホルモンですが、ちょっとしたことでバランスが乱れ、さまざまな不調となってあらわれます。…

いいことずくめ!花の女王・ローズが秘める魔法の効果♡

ローズはハーブティーとしてガラスのポットで入れた時、ゆらゆらと花びらが落ちていく様子にとても癒されます。 実はローズには癒し効果だけでいなく、美容にも効果バツグン! そこで今日はハーブの専門家、ハーバルセラピストの筆者が、とっておきのローズの活用術をご紹介します。 &n…

実は花粉が肌荒れの原因に…たった1分でできるスキンケア法

スギ花粉が飛び始めたこの季節。花粉症に悩まされている人も多いはず。 花粉は、実は肌荒れを引き起こす原因って、ご存知でしたか? ただでさえ気温が安定せず、強い北風が吹くこの時期のお肌は揺らいでしまうもの。そんな今の時期に試したい、花粉による肌荒れ対策をハーブの専門家、ハー…

風邪予防に効果あり♡インド発「伝統のデトックスティー」の作り方

インドには、さまざまな病気に効く! または防いでくれると言われている、伝統のデトックスティーが存在します。 実はこのデトックスティー、今アメリカで注目されているんです! そこで今日は、インド伝統のデトックスティーレシピを、ハーブの専門家ハーバルセラピストの筆者がご紹介し…

美容家直伝!ダイエット中に食べてもOKな「ローカロリーおやつ」3選

ダイエットの天敵といったら、やっぱり「食欲」。空腹時の食欲が我慢できず、リバウンドしてしまう人も多いのではないでしょうか? そこで今回はダイエット中に食べてもOKな、ローカロリーおやつをハーブの専門家、ハーバルセラピストの筆者がご紹介します。   ■おやつの時…

ニキビできちゃった…やっかいな春の「揺らぎ肌」に困った時のお助け術

いつもと同じ化粧品を使っているのに、何だかお肌がピリピリする、赤いプツプツが出る、ニキビがでできる。なんて、心当たりはありませんか? これは全部、春特有の“揺らぎ肌”かもしれません。   春の風はとても強いため、花粉やホコリがお肌に刺激を与えます。また風による…

え、知らなかった!お馴染みの「抹茶」がダイエットに効果的なワケ

私たち日本人の身近に存在している抹茶。実は今、この抹茶がアメリカでダイエットに効果的と注目されているんです。 日本の名産で歴史が深い抹茶なのに、私たちが抹茶のいいところを知らないなんて恥ずかしいですよね。それでは抹茶がダイエットに効果的なワケを、ハーブの専門家、ハーバル…