健康

ぽかぽか効果あり♡ジンジャーの正しい使い方をマスターして体を温めよう!

冷えは女性にとって大敵! そんな時は体の内側から温めてくれるジンジャーがおすすめです。 しかし、実は間違った使い方を覚えている人も多数! 今回は正しく使って、心も身体も温めてくれる方法をハーブの専門家、ハーバルセラピストの筆者がご紹介します。   ■誤解してい…

トッピングはきな粉がおすすめ♡いいことずくめのホットヨーグルトダイエット

ヨーグルトは冷やして食べるもの! という概念を覆した、「ホットヨーグルトダイエット」。 その名の通り、温めたヨーグルトを使用します。 ダイエットに効果的なだけでなく、ダイエットと同時に美肌にもなれちゃう、新しいホットヨーグルトダイエットをハーブの専門家、ハーバルセラピス…

食べ過ぎちゃった時の強い味方!ダイエットに効果ありお茶3つ

1月は新年会なんかも目白押しで、暴飲暴食の日々が続きますね。 なんとかしてリセットしたいとは思うけど、そう簡単にはいかないものです……。 そこで今回は、そんな時にお役立ち! 体脂肪を抑える効果ありのお茶をハーブの専門家、ハーバルセラピストの筆者がご紹介します。 &nbs…

食べ過ぎちゃった…そんな時に役立つ効果的なアフターケア

日々の暴飲暴食が続き、つい食べ過ぎちゃった……。そんな時は翌日以降の行動で取り戻せるかもしれません。 早速、食べ過ぎちゃった時の対処法をハーブの専門家、ハーバルセラピストの筆者がご紹介します。   ■食べたものが体につくまでの時間とは? 実は、食べ過ぎてしまっ…

ズボラ女子にもおすすめ♡今すぐできる簡単ダイエット法

お正月はゆっくりと体を休められたとしても、ついつい食べ過ぎてしまったり、運動をさぼってしまったりなんかして体重が増えてしまった! なんて方も、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか? そんな時に有効なお正月太りの対処法を、ハーブの専門家、ハーバルセラピストの筆者がご紹…

能世あんなも悩んでいた!? 「ホルモンバランスの乱れ」を整える漢方薬3選

香里奈さんの姉、能世あんなさんが年末で芸能界を引退したというニュースがありましたが、その原因はホルモンバランスによる体調不良とのことでした。最近生理不順かも、疲れが抜けない日が続く、なんてことありませんか? ホルモンバランスはほんのささいなことでも乱れてしまい、様々な不…

こだわりの国産食材がずらり!話題のビューティースポット潜入レポ

「綺麗になりたい」そんな女性の願いは、いつの世も切実です。 毎日のフェイシャルケアはもちろんですが、内側からのケアに最近注目が集まっていますよね。そんなインナーケアアイテムが一堂に揃う素敵スポットが、なんと浅草に誕生しました! それは……浅草にある「まるごとにっぽん」中…

〆にラーメン食べちゃった!そんな罪悪感を和らげてくれる「お酢」の効果

この時期に多い、飲み会。飲んだ後の〆はラーメンで! という方も多いのではないでしょうか? しかし、ダイエット中の女子にとっては、食べたい気持ちは山々だけど、やっぱり悩みどころ……。 そんな気持ちを少しでも和らげてくれる効果があるのが、どのご家庭にもあるお酢なんです! そ…

飲んでてよかった♡つらい二日酔いをお助けするハーブティー3選!

お酒のお付き合いが多い時期が続いていますよね。そんな飲み過ぎた時に、とても役立ってくれるハーブがあるんです。 アルコールを分解してくれる役割があるので、肝臓を強くして、この時期の飲み会を乗り切っちゃいましょう! それでは早速、ハーブの専門家、ハーバルセラピストの筆者がご…

二日酔いつらい…そんな時にハチミツが効果的なワケって?

連日の飲み会で、疲労がたまっている頃かと思いますが、二日酔いにお悩みではありませんか? 毎日、自分の許容範囲を超えたお酒の飲み方をしていれば、体も疲れが溜まってきますし、二日酔いにもなります。 特に、二日酔いの頭痛。仕事にも影響を与えかねないものは、すぐにでも取り除きた…