健康

イベントシーズン前にチェック!「太らないお酒の飲み方」5つ

年末に向けてイベントが増える季節。お酒の席も増えてきますが、気になるのがお酒とダイエットの関係です。 ダイエット中だから飲まない、なんてシラけちゃうけど、気にせず楽しんでいたらいつの間にか太りそうな気もしますよね。 そこで今回は、イベントシーズン前にチェックしたい“太ら…

太らない体質になれる♡「痩せホルモン」を増やす方法

ダイエットをしている気配もないのに、いつもスリムな女子、あなたの周りにもいませんか? 太らない体質なんだろうな……、と羨ましく思っていた人もいると思いますが、実は太りにくい“痩せホルモン”がたくさん分泌されているからなのかもしれません。 ホルモンといえば、美肌や女性らし…

オフィスのおやつに!仕事中のイライラを解消する食べ物

仕事がはかどらない時や、人間関係でのトラブルなど、職場でイライラしてしまうことはありませんか? そんな時に、手軽にイライラを解消できる美味しいおやつがあったら嬉しいですよね。 いつもがんばっているあなたに、ハーブの専門家、ハーバルセラピストの筆者がご紹介します。 &nb…

モデル・中村アンが明かす、服選びのポイント&美の秘訣とは?

2016年10月11日丸ビルにて、「新・スーパーバイラーズ発表会」が行われ、モデルの中村アンさんが登壇し、 BAILA編集長・岡野まかみさんとトークセッションを行いました。 BAILAは媚びていないけどシンプルで女らしいスタイルを提案する、「日本で一番おしゃれなOL雑誌…

裸のレストランがオープン!マギーも実践する「裸族」のメリットとは

ロンドンやオーストラリアで火がつき、先日日本でもオープンした“裸のレストラン”が話題になっています。 裸で食事なんて、ソワソワしそう……。シチューがこぼれたらどうするの?と色々なことが心配になってしまいますが、実は家の中では裸族な方、結構いらっしゃいますよね。 芸能人だ…

腸内フローラで決まる!痩せ体質をつくる食べ物【食べる美容バイブル6】

女性ならいつまでもキレイでいたいというのが本音のはず。そのキレイを作る素となるのが毎日の食事です。 食べる物が美を作り、食べ方ひとつでお肌や体型が変わるとするなら、何を食べたかの積み重ねで差が出ると思いませんか? そんな美を追求する女性のために、エステティシャンで国際中…

ダイエット中でもOK!美女子がやってる「居酒屋メニュー」の選び方

ダイエット中の食事といえば、自分だけなら調節できるけれど、友人知人との食事の機会にはそうもいきませんよね。 楽しい雰囲気の中、「私ダイエット中なの」なんて言って、みんなが食べるのもを拒否してしまったら、楽しい雰囲気も台無し。 そんな時に覚えておいてほしいのが、ダイエット…

噛めば噛むほど美しく…!チアシードの正しい食べ方、教えます♡

20歳を超えると、お肌も身体も曲がり角を迎えます。それは、普通に生活していてもストレス、紫外線、睡眠不足、加齢、便秘などで、体内が慢性炎症になり、肌の老化や、痩せにくい身体になってしまうのです。働く女性にとっては深刻な問題ですよね……。 さらに、慢性炎症はメタボリックシ…

美人はポカポカ温かい♡「内臓冷え」を防いでキレイに近づく方法4選

女性に多い冷え性は、最近では一年中悩まされている人も多いですよね。“冷えは万病の元”、そのまま放置していると健康にも美容にも悪影響です。 反対に、“美人は温かい”といわれるほど、体が温かいことはいいことづくめ。今年の秋冬こそ、体の芯から温かい女を目指して綺麗に磨きをかけ…

ブス座りしてない?バストUP&ウエスト痩せが叶う「正しい座り方」とは

あるアンケートによると、男性が美人と感じる一番の条件は“姿勢の良さ”なんだとか。確かに、背筋がシャンと伸びた人ってキレイですよね。 それだけでなく、正しい姿勢を保つだけで美容や健康にも嬉しい効果がたくさんあるんです。 なかでも、ほとんどの人が一日の中で最も多くなるといわ…