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コンビニで買える!バストアップに効果的なおやつ4選

コンビニで買える!バストアップに効果的なおやつ4選

出典:shutterstock

女子が大好きなおやつ♡ 甘い物を食べると幸せな気持ちになれますよね。

量さえ気をつければダイエット中のストレス対策にもなるし、午後3時前後は食べても太りにくい時間といわれているので、ご褒美タイムを楽しみたいところ。

でも、せっかくなら美容にプラスになるおやつをチョイスしてみてはいかがでしょう? 実は、バストアップ効果が期待できるおやつがあるんです♡

そこで今回は、夏に向けて素敵な水着を着るために、こっそり美バストが作れるおやつをご紹介します!

 

■ナッツ類

ナッツ類に多く含まれるビタミンEには血流を良くする効果もあり、バストアップにも◎

さらに、エストロゲンの分泌を活性化させ、血中濃度を上げる「ボロン」というミネラルも多く含まれています。

バストアップ効果が期待されるキャベツにもボロンが含まれますが、おやつで食べるには不向き。その点、ナッツなら気軽に食べられます。多くのモデルがおやつにしているナッツ。栄養価も高いし、おやつにぴったりです。

 

■ピュアココア

ピュアココアもボロンが多く含まれています。また、それ以外にもカカオポリフェノールはシミ予防に、食物繊維が便秘対策、鉄分も多く含まれ、女性に多い貧血予防にもなる嬉しい効果も。

コーヒーの代わりにココアをおやつに飲むと良さそうですね♡

 

■グミ

肌のハリに欠かせないものといえば「コラーゲン」ですが、料理に使われるゼラチンの原料は動物性のコラーゲン。バストにハリが欲しい人におススメしたいのがゼラチンを多く使っているグミです。

フルーツ果汁たっぷりのグミを選べばビタミンの補給もできて◎。噛み応えもあるので少量でも満足できるおやつとしても優秀です。最近では、更にコラーゲンが配合されているものや、美容効果が高いグミもあるのでチェックしてみて!

 

■和菓子

おやつといえばチョコやケーキが代表格ですが、綺麗になれるおやつとして注目されているのが和菓子。バストアップ効果も期待できるんです。

あんこは小豆が原材料ですが、豆類には植物性たんぱく質やイソフラボンが含まれ、バストアップに◎ また、きなこも大豆からできていますが、粉状になっていることで消化吸収UP!

どちらも高い栄養素が含まれ、優秀なおやつです。カロリーも低いし、ダイエット中におすすめですよ。

 

どれもコンビニで手に入る物ばかり。バストアップしたい人は、おやつを選ぶ時の参考にしてくださいね♡

【画像】

※ Diana Indiana/shutterstock

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坂本雅代
国際中医薬膳師/中医薬膳師/リフレクソロジスト/骨気小顔管理士/エステティシャン
これまでに男女延べ1万人以上を施術。現在はサロン経営、エステ講師、美容ライターとして活動中。
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