ぽっこりお腹をスッキリ。「便秘」を解消する食べ物

女性の悩みに多い便秘は、ぽっこりお腹をつくってしまうだけでなく、ダイエットや美肌にも悪影響! 運動不足や自律神経の乱れなど、さまざまな原因が挙げられますが、食生活を見直すことで解消できるかもしれません。 そこで今回は、国際中医薬膳師の筆者が「便秘を解消する食べ物」をご紹…